Skupinový tréning

Na skupinovom tréningu sa stretneš so ženami, ktoré majú podobné ciele ako ty – cítiť sa lepšie, byť silnejšia a užívať si pohyb. Naše skupinové tréningy vytvárajú príjemnú ženskú komunitu, kde navzájom podporujeme a motivujeme.

Zakladáme si na tom, aby bol každý tréning vedený technicky správne a bezpečne. Aj preto je kapacita obmedzená na maximálne 10 žien – vďaka tomu má každá priestor na individuálny prístup, no zároveň si užije energiu skupiny.

Ako tréning vyzerá ?
^{Úvod: mobilizačné a dychové cvičenia
Prípravná časť: nácvik techniky nových cvičení, cvičenia na správne držanie tela..
Hlavná časť: kruhový tréning s vlasnou váhou a doplnkovou záťažou
Záverečná časť: statický strečing}