Čo ma čaká pred prvým tréningom ?
- úvodná konzultácia (telefonicky)
- úvodná anamnéza : zhodnotenie životného štýlu, pohybovej minulosti, nadstavenie cieľov ..
- diagnostika pohybového aparátu: stabilita, mobilita, flexibilita, testovanie oslabených svalových skupín, dychového stereotypu
- základné meranie zloženia tela: podiel svalovej hmoty, tuku a iné ..
- vyhodnotenie do 48h od úvodného tréningu – v PDF formáte
- stanovenie tréningového procesu na základe výsledkov a osobných cieľov
Ako sa mám prihlásiť ?
- Vyberte si možnosť ktorá Vám vyhovuje najviac – stačí kliknúť na podčiarknutý odkaz
- Telefonicky: 0948 140 507
- Poslať: E-mail
- Napísať: SMS
- Napísať cez: WhatsApp
- Vyplniť: rezervačný formulár
Ako vyzerá tréningový proces ?
- Tréningy vo vami preferovanom čase
- Tréning je pripravený na mieru podľa predošlej diagnostiky
- celú dobu ste pod vedením profesionálneho trénera s osobným prístupom a ohľadom na vašu momentálnu výkonnosť a cieľe
- k dispozícii máte osobný priestor bez tlačenia, alebo čakania na pomôcky
Pre koho je tréning vhodný ?
Pracujem s ľudmi rôzneho veku a pohybovej úrovne – od detí a uplných začiatočníkov, až po aktívnych športovcov a seniorov.
- vhodné pre:
- ľudí, ktorí chcú začať cvičiť bezpečne a s pochopením pohybu
- klientov s bolesťami chrbta, kĺbov alebo po zraneniach
- ženy aj mužov, ktorí chcu zlepšiť silu, mobilitu a kondíciu
- ľudí so sedavím zamestnaním a chronickým preťažením
- seniorov, ktorým záleží na pohyblivosti, stabilite a samostatnosti
- pre každého, kto hľadá dlhodobo udržateľný a zmysluplný pohyb