Funkčný tréning je tréningová metóda, ktorá vychádza z princípov prirodzeného pohybu a zapája celé telo ako jeden koordinovaný systém. Nezameriava sa len na izolované svaly, ale na komplexné pohybové vzorce.
Benefity funkčného tréningu
lepšia mobilita, stabilita a koordinácia podpora zdravého držania tela prevencia bolesti chrbta a kĺbov viac energie a sily do každodenných činnsotí podpora redukcie telesného tuku a nárast
svalovej hmoty zníženie stresu a napätia prevencia úrazov
Viac o funkčnom tréningu
Cieľom je zlepšiť funkciu celého tela ako celku – nie izolovaných svalov, ale ich spoluprácu. Precvičujú sa celé pohybové vzorce, čím sa buduje pevné a odolné telo schopné zvládať každodenné výzvy aj športový výkon.
Funkčný tréning je variabilný a prispôsobiteľný vďaka čomu je vhodný pre každého, bez ohľadu na vek či výkonnosť. Je to efektívna metóda, ako budovať silu, zlepšiť kondíciu a cítiť sa lepšie v každodennom živote.
